川观新闻记者 江芸涵
“在人的一生中，我们会面临无数的选择与抉择，尤其是在学生时代，考试作为衡量学习成果的重要方式，更是充满了各种选择与判断。从选择复习策略到决定考试时的答题顺序，每一个决定都在检验我们的抉择能力。”6月3日，四川省学生心理健康工作咨询委员会主任委员张伟给即将参加中高考的考生提出建议，帮助学生更好地应对考试，作出明智的决策。
科学视角下的选择策略
在张伟看来，选择，本质上是一个决策过程，它涉及对不同选项的评估与比较，最终选出最符合自己目标或利益的选项。在面临考试的过程中，这种选择可能体现在多个方面：是选择死记硬背还是理解记忆？是先做难题还是先做易题？是追求全面覆盖还是重点突破？每一个选择背后，都隐藏着对时间、精力、效果等多方面的权衡。
在神经科学领域，有一个经典的概念叫做“探索与利用的权衡”。简单来说，就是在新信息（探索）和已知信息（利用）之间找到平衡点。在考试复习中，这意味着学生既需要探索新的知识点，拓宽知识面，也需要充分利用已掌握的知识，巩固基础。例如，在复习初期，可以更多地进行探索性学习，了解考试大纲和重点难点；而在复习后期，则应更多地利用已掌握知识，通过做题、复习等方式加深理解。特别是通过书的目录来回忆知识点的掌握的方法很管用，能再认（看见立刻知道内涵）、再现（回忆时能从大脑中调出内容）就好。
根据一项关于人类大脑如何平衡探索与利用的研究，不确定性和新奇性是影响选择的重要因素。不确定性引导的选择关注新信息的潜在价值，而新奇性引导的选择则更多地受到乐观奖励预期的驱动。对此，张伟认为，“在考试中，面对难题时，学生需要评估解决它的潜在价值（即是否能为考试加分），同时也要考虑自己对新知识的接受能力和兴趣。如果难题与考试重点紧密相关，且自己有能力解决，那么探索它就是有价值的；反之，如果难题过于偏门或超出自己的能力范围，那么选择放弃，转而巩固已掌握的知识，可能更为明智。”
张伟还谈到，在考试中，基于价值的决策意味着学生需要根据每个选项的潜在价值来作出选择。这不仅仅是指题目本身的分值，还包括完成该题目所需的时间、精力以及它对自己知识体系的补充作用。例如，在答题时，学生可以先快速浏览所有题目，评估每道题的难易程度和分值，然后决定先做哪些题。对于分值高且自己有把握的题目，可以优先完成；对于分值低或难度大的题目，则可以考虑暂时跳过，待有时间再回来攻克。考试的做题顺序还要结合自己平时的习惯，才不会漏题。
应对考试选择的具体策略
如何应对考试选择，张伟提了四个方法：
1. 制定复习计划
在复习前，制定一个详细的复习计划是非常重要的。这个计划应该包括每天的学习时间、复习内容、做题量等。通过制定计划，学生可以更有条理地进行复习，避免在复习过程中迷失方向。同时，计划也应该具有一定的灵活性，以便根据实际情况进行调整。中、高考很近了，放松休息，适度看书复习，显得更好。适度运动、充足睡眠、均衡饮食、交往减少而避免无谓的关心。
2. 合理分配时间
在考试中，时间管理至关重要。学生需要根据题目的难易程度和分值来合理分配时间。对于分值高且自己有把握的题目，可以多花一些时间；对于分值低而难度大的题目，则可以少花一些时间。此外，还应该留出一定的时间用于检查答案和应对突发情况。
3. 保持积极心态
考试不仅是对知识的检验，也是对心态的考验。在考试过程中，学生可能会遇到各种困难和挑战，这时保持积极的心态尤为重要。“相信自己能够克服困难、取得好成绩！”“把自己能做的都做好，不会的也要写几笔！”这种积极的心理暗示有助于提升自信心和应对能力。
4. 学会取舍
在考试中，学会取舍是一种重要的策略。当遇到难题时，如果花费过多时间仍然无法解决，那么选择放弃并转而解答其他题目可能更为明智。“我做不起，其他人也一样！”同样地，在复习过程中，如果发现某个知识点过于复杂且一时难搞明白，那么也可以选择暂时跳过，集中精力复习更重要的内容。
