最近，“减脂”成为久坐办公室的打工人的关注热点。合理膳食+科学运动+规律作息才是减脂的“神仙联动”。今天，国家级运动学专家从运动角度出发，整理出了“燃脂四式”。不用器械，工位方圆1米就是你的私人健身房，每天四组跟练，一个月后你就是全公司最轻盈的仔！