在当今数字化时代，智能手机已然成为我们生活中不可或缺的一部分。无论是工作、学习，还是娱乐，手机似乎无处不在。然而，这种随时随地的便利性也带来了诸多意想不到的问题——尤其是当我们习惯于在睡前长时间刷手机时，失眠问题也随之而来。为什么晚上刷手机会导致失眠？我们又该如何应对这一困扰呢？蓝光与睡眠的关系现代

夜幕降临，卧室里此起彼伏的鼾声如同一场“夜间交响乐”，有人将其视为“睡得香”的标志。其实不然，鼾声中可能隐藏着健康危机的信号。厦门市中医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师余斌说，打鼾不仅是噪音问题，更可能是睡眠呼吸暂停综合征等疾病的征兆，要尽快查明病因，对症治疗。症状睡觉时鼾声暂停 几十秒后又恢复36岁的张

11月8日，喜临门投资的智慧睡眠生态品牌“aise宝褓”的首家线下旗舰店在上海盛大开业，并同步完成了首批产品的正式交付。　　据了解，开业首日，上海港汇恒隆门店顾客络绎不绝。同时，宝褓直播间也迎来了流量爆发，直播间流量增长150倍，吸引了超30万观众的关注，这一热潮还带动了天猫和京东旗舰店浏览量的显著

提到缺少维生素D很多人会想到缺钙、骨质疏松……其实瘦不下来、失眠等情况也可能和维生素D有关减肥失败?睡眠不好?可能是缺维生素D专家介绍，肥胖人群如果平时已经严格控制饮食，运动量也足够，但还是瘦不下来，可能是因为身体缺乏维生素了。尤其是35岁以上人群，身体新陈代谢可能开始变慢，体内脂肪增多，可以尝试补