编者按随着生活节奏加快，加班、熬夜、饮食不规律成为部分人的生活常态，进而导致肥胖成为国家卫生健康领域一个不容忽视的问题。数据显示，我国人口超重率与肥胖率分别达34.3%和16.4%，并呈逐年递增趋势。今年3月，国家卫生健康委员会表示将实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式。这一度让“减肥”成为

一想到考试就开始心跳加速、烦躁不安，这是很多学生都有过的体验。帮孩子“打败”考试焦虑，家长需要引导孩子正确认识焦虑情绪，调整心态，从容应对考试。什么是考试焦虑考试焦虑并非单纯的考前紧张情绪。对受其困扰的学生而言，考前的轻微紧张会逐渐演变为担忧、焦虑乃至恐惧，进而严重影响考试表现。尽管考试焦虑常被视为