离婚后不舍孩子的情感体验是正常的，以下是一些建议来帮助你应对这种情况：
寻求支持
与亲朋好友分享你的感受，他们可以提供情感上的支持和理解。
考虑咨询专业心理咨询师或心理医生，他们能够提供更专业的帮助和指导。
保持联系
通过电话、视频通话或亲自见面等方式与孩子保持沟通，让孩子感受到你的关心和爱意。
参与孩子的生活，如参加家长会、陪伴他们参加活动等，加深你与孩子之间的联系。
尊重孩子的决定
尽管你可能舍不得孩子，但也要尊重他们的选择。
如果孩子希望与你保持亲密关系，你可以尽力满足他们的需求；如果孩子选择与另一方生活，你需要接受并尊重他们的选择。
自我照顾
在处理离婚和孩子问题的同时，不要忽视自己的需求和感受。
确保自己有足够的时间和空间来调整情绪、关注自己的健康和幸福。
争取抚养权
如果你非常舍不得孩子，并且希望继续抚养他们，可以依法通过协商或诉讼的方式争取孩子的抚养权。
证明你具备适合抚养孩子的条件，如稳定的经济状况、良好的居住环境、适当的教育条件等。
制定合理的抚养计划
与另一方协商制定合理的抚养计划，包括孩子的抚养费、教育费用、探望时间等。
确保协议或判决能够满足孩子的基本需求和你的期望。
保持积极的心态
尽管离婚对孩子来说是一个艰难的过程，但你可以通过积极的心态和适当的调整来应对。
记住，离婚并不意味着你失去了孩子的爱和关心，你仍然可以在孩子的生命中扮演重要的角色。
通过以上建议，你可以更好地处理离婚带来的情感挑战，同时确保孩子的利益得到最大程度的保障。
