来源：广西日报【#晚饭吃早一点有助改善脂肪肝#】#晚饭经常吃太晚对身体有害#2024年，北京大学的研究人员在《细胞代谢》期刊发布了一项研究。研究发现，每天下午5点至第二天上午7点不吃东西，可改善脂肪肝。对上班族来说，晚餐时间尽量早一点，对身体更有益处。总是习惯晚餐吃太晚、喜欢吃夜宵、晚餐不规律，可能

提到“饥饿”，很多人都将其视为减肥时痛苦的代名词。其实适当饿一饿，对身体的确有一定的好处。两个时间饿一饿对脾胃有益专家表示，适当的饥饿可以调养脾脏，适量的饥饿感能刺激肠道蠕动，使胃液分泌正常，有利于食物的消化吸收，使身体的内在调节机制得到休息和恢复。在下面两个时间点饿一饿，对养好脾胃有好处：睡前睡前